(Stes, Google.com)
Stres yang berlebihan akan mengakibatkan efek samping yang tidak baik dalam sisi kehidupan. Stres yang berlarut-larut bisa membuat wajah menjadi cepat tua, dan susah untuk berfikir jernih.
Oleh sebab itu, berikut ini adalah beberapa cara sederhana untuk menghilangkan stres :
1. Tertawa
Banyak film atau orang mengatakan bahwa tertawa dapat menghilangkan stres, akan tetapi pada kenyataanya memang dengan tertawa stres dapat hilang secara perlahan-lahan. Ketika seseorang mengalami masalah dalam kehidupan mereka, memang cara hal yang mudah untuk membuat hidup ini terasanyaman dan indah adalah dengan cara tertawa.
2. Mencari Udara Segar
Udara segar memang mitosnya bisa mengusir stres dalam otak. Entah mengapa, akan tetapi memang benar bahwa dengan udara segar yang bertiup stres dapat hilang dalam otak kita secara perlahan. Jika Anda sedang stres, sebaiknya Anda mencoba untuk mencari udara segar dan memandangi sesuatu yang hijau-hijauan seperti rumput, kebun, sawah, atau gunung.
3. Berteriak Atau Bernyani
Berteriak dengan kencang juga bisa membuat stres hilang. Jika Anda enggan untuk berteriak, Anda juga bisa melakukan aktifitas lain seperti bernyani dan melantunkan lagu-lagu kesukaan Anda.
4. Menyeduh Kopi Dengan Teman
Hal lain untuk bisa menghilangkan stres dalam diri adalah bertemu dengan teman dekat. Hal ini akan membantu Anda untuk memecahakan masalah dalam diri Anda. Cara yang tepat untuk bertemu teman dekat dan mengobrol sesuatu yang sedang Anda keluhkan adalah dengan cara bersantai ria dengan menikmati secangkir teh atau kopi. Meski banyak orang tidak mengerti bahwa hal ini bisa mengusir stres. Akan tetapi ada baiknya untuk Anda coba.
Sumber: Lintas.me
0 komentar:
Posting Komentar